Freekeh épicé

بتول محفوظCocinero

Ingredientes

• Freekeh
  1 tasse
• Agua
  2 tasses
• Cube de bouillon de poulet, Maggi
  0.5 cube
• Ghee
  1 cuillère à café

Pasos

1. 1

   Mettre le ghee dans une marmite sur le feu, ajouter le freekeh et faire revenir légèrement.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   recipe.minutes
2. 2

   Ajouter la cuillère de Maggi puis la quantité d'eau, laisser sur le feu pendant 15 minutes, puis retirer et servir.

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Freekehpor 100g

Energía340 kcal

Proteínas12 g

Grasa total2 g

Carbohidratos70 g

Fibra dietética10 g

Aguapor 100g

Agua100 g

Gheepor 100g

Energía900 kcal

Grasa total100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas