Freekeh épicé

بتول محفوظשֶׁף

מרכיבים

• פריקה
  1 tasse
• מים
  2 tasses
• Cube de bouillon de poulet, Maggi
  0.5 cube
• גי
  1 cuillère à café

צעדים

1. 1

   Mettre le ghee dans une marmite sur le feu, ajouter le freekeh et faire revenir légèrement.

   כלים נדרשים:

   סיר

   5 דקות
2. 2

   Ajouter la cuillère de Maggi puis la quantité d'eau, laisser sur le feu pendant 15 minutes, puis retirer et servir.

   15 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

פריקהper 100g

Energy340 kcal

Protein12 g

Total Fat2 g

Carbohydrate70 g

Dietary Fiber10 g

מיםper 100g

Water100 g

גיper 100g

Energy900 kcal

Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות