Salade fraîche au thon et aux olives

Bulut AbalıoğluKüchenchef

Zutaten

• Thon à l'huile, Rio Mari
  320 grammes
• Légumes mélangés
  200 grammes
• Tomates
  300 grammes
• Zwiebel
  1 pièce
• Olivenöl
  30 grammes
• Olives noires
  30 grammes
• Salz
  0

Schritte

1. 1

   Hachez l'oignon et coupez les tomates en deux. Mettez les tomates, l'oignon et les olives assaisonnées de sel et d'huile dans un bol et laissez reposer pendant 10 minutes pour qu'ils s'imprègnent des saveurs.

   Benötigte Werkzeuge:

   Rührschüssel

   10 Min
2. 2

   Ajoutez la salade et mélangez bien en assaisonnant avec le thon égoutté coupé en petits morceaux.

   5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Zwiebelpro 100g

Energie40 kcal

Proteine1.1 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate9.34 g

Ballaststoffe1.7 g

Gesamtzucker4.24 g

Olivenölpro 100g

Energie884 kcal

Gesamtfett100 g

Salzpro 100g

Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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