Fried Cauliflower

Gökbörü Saygınerالطاهي

المكونات

• قرنبيط
  1 head
• دقيق
  1 cup
• زيت نباتي
  1 cup

الخطوات

1. 1

   Heat the vegetable oil in a deep fryer over high heat.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة عميقة

   5 دقيقة
2. 2

   Meanwhile, dip the cauliflower florets in the flour and then fry in the hot oil until golden brown on all sides.

   10 دقيقة
3. 3

   Place the fried cauliflower on paper towels to drain the oil, then transfer to a serving plate.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Paper Towels

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

قرنبيطلكل 100غ

الطاقة25 kcal

البروتين1.9 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات4.97 g

الألياف الغذائية2 g

إجمالي السكريات1.91 g

دقيقلكل 100غ

الطاقة364 kcal

البروتين10.33 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات76.31 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات0.3 g

زيت نباتيلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية