Fried Cauliflower

Gökbörü SaygınerΣεφ

Συστατικά

• Κουνουπίδι
  1 head
• Αλεύρι
  1 cup
• Φυτικό λάδι
  1 cup

Βήματα

1. 1

   Heat the vegetable oil in a deep fryer over high heat.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Φριτέζα

   5 λεπτά
2. 2

   Meanwhile, dip the cauliflower florets in the flour and then fry in the hot oil until golden brown on all sides.

   10 λεπτά
3. 3

   Place the fried cauliflower on paper towels to drain the oil, then transfer to a serving plate.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Paper Towels

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Κουνουπίδιανά 100g

Ενέργεια25 kcal

Πρωτεΐνη1.9 g

Συνολικά λιπαρά0.3 g

Υδατάνθρακες4.97 g

Φυτικές ίνες2 g

Συνολικά σάκχαρα1.91 g

Αλεύριανά 100g

Ενέργεια364 kcal

Πρωτεΐνη10.33 g

Συνολικά λιπαρά1 g

Υδατάνθρακες76.31 g

Φυτικές ίνες2.7 g

Συνολικά σάκχαρα0.3 g

Φυτικό λάδιανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες