Fried Cauliflower

Gökbörü Saygınerآشپز

مواد تشکیل دهنده

• گل کلم
  1 head
• آرد
  1 cup
• روغن گیاهی
  1 cup

مراحل

1. 1

   Heat the vegetable oil in a deep fryer over high heat.

   ابزارهای مورد نیاز:

   سرخ کن

   5 دقیقه
2. 2

   Meanwhile, dip the cauliflower florets in the flour and then fry in the hot oil until golden brown on all sides.

   10 دقیقه
3. 3

   Place the fried cauliflower on paper towels to drain the oil, then transfer to a serving plate.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Paper Towels

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

گل کلمper 100g

Energy25 kcal

Protein1.9 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate4.97 g

Dietary Fiber2 g

Total Sugars1.91 g

آردper 100g

Energy364 kcal

Protein10.33 g

Total Fat1 g

Carbohydrate76.31 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars0.3 g

روغن گیاهیper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی