Fried Cauliflower

Gökbörü Saygınerխոհարար

Բաղադրիչներ

• Կաղամբ
  1 head
• Ալյուր
  1 cup
• Բուսական յուղ
  1 cup

Քայլեր

1. 1

   Heat the vegetable oil in a deep fryer over high heat.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խոր տապակ

   5 րոպե
2. 2

   Meanwhile, dip the cauliflower florets in the flour and then fry in the hot oil until golden brown on all sides.

   10 րոպե
3. 3

   Place the fried cauliflower on paper towels to drain the oil, then transfer to a serving plate.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Paper Towels

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Կաղամբ100գ-ի համար

Էներգիա25 kcal

Սպիտակուցներ1.9 g

Ընդհանուր ճարպեր0.3 g

Ածխաջրեր4.97 g

Մանրաթելեր2 g

Ընդհանուր շաքարներ1.91 g

Ալյուր100գ-ի համար

Էներգիա364 kcal

Սպիտակուցներ10.33 g

Ընդհանուր ճարպեր1 g

Ածխաջրեր76.31 g

Մանրաթելեր2.7 g

Ընդհանուր շաքարներ0.3 g

Բուսական յուղ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ