Chou-fleur frit

Nasser Haddadآشپز

مواد تشکیل دهنده

• گل کلم
  1 tête
• آرد
  1 tasse
• روغن گیاهی
  1 tasse

مراحل

1. 1

   Chauffez l'huile végétale dans une friteuse à feu vif.

   ابزارهای مورد نیاز:

   سرخ کن

   5 دقیقه
2. 2

   Pendant ce temps, trempez les fleurettes de chou-fleur dans la farine, puis faites-les frire dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées de tous les côtés.

   10 دقیقه
3. 3

   Placez le chou-fleur frit sur des serviettes en papier pour égoutter l'huile, puis transférez-le dans un plat de service.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Serviettes en papier

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

گل کلمper 100g

Energy25 kcal

Protein1.9 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate4.97 g

Dietary Fiber2 g

Total Sugars1.91 g

آردper 100g

Energy364 kcal

Protein10.33 g

Total Fat1 g

Carbohydrate76.31 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars0.3 g

روغن گیاهیper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی