القرنبيط المقلي

Ahmed Al-Zahraniالطاهي

شاركوا بمذاق القرنبيط المقلي المقرمش الذي يجمع بين النكهة الرائعة والقوام المقرمش، مما يجعله خياراً مثالياً لتقديمه كمقبلات في أي مناسبة. مع خطوات بسيطة وسريعة، ستحصلون على طبق لذيذ سيعجب الجميع!

المكونات

• قرنبيط
  1 رأس
• طحين
  1 كوب
• زيت نباتي
  1 كوب

الخطوات

1. 1

   قم بتسخين زيت نباتي في مقلاة عميقة على نار عالية.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة عميقة

   5 دقيقة
2. 2

   في هذه الأثناء، اغمس أزهار القرنبيط في الطحين ثم اقليها في الزيت الساخن حتى تصبح ذهبية اللون من جميع الجهات.

   10 دقيقة
3. 3

   ضع القرنبيط المقلي على محارم ورقية لتصفية الزيت الزائد، ثم انقله إلى طبق التقديم.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   محارم ورقية

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

قرنبيطلكل 100غ

الطاقة25 kcal

البروتين1.9 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات4.97 g

الألياف الغذائية2 g

إجمالي السكريات1.91 g

طحينلكل 100غ

الطاقة364 kcal

البروتين10.3 g

إجمالي الدهون1 g

الكربوهيدرات76.3 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات0.3 g

زيت نباتيلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية