القرنبيط المقلي

Ahmed Al-ZahraniChef

Ingrediënten

• Bloemkool
  1 رأس
• Meel
  1 كوب
• Plantenolie
  1 كوب

Stappen

1. 1

   حمي زيت النباتي في مقلاة عميقة على نار عالية.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Frituurpan

   5 min
2. 2

   في هذه الاثناء غمسي أزهار القرنبيط في الطحين ثم إقلي في الزيت الحامي الى أن تصبح بنية اللون من كل الجهات.

   10 min
3. 3

   ضعي القرنبيط المقلي على محارم ورقية لتصفى من الزيت ثم أنقليها الى طبق للتقديم.

   Benodigde hulpmiddelen:

   🍳

   محارم ورقية

   5 min

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Bloemkoolper 100g

Energy25 kcal

Protein1.9 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate4.97 g

Dietary Fiber2 g

Total Sugars1.91 g

Meelper 100g

Energy364 kcal

Protein10.3 g

Total Fat1 g

Carbohydrate76.3 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars0.3 g

Plantenolieper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags