القرنبيط المقلي

Ahmed Al-ZahraniШеф-повар

Ингредиенты

• Цветная капуста
  1 رأس
• Мука
  1 كوب
• Растительное масло
  1 كوب

Шаги

1. 1

   حمي زيت النباتي في مقلاة عميقة على نار عالية.

   Необходимая посуда:

   Фритюрница

   5 мин.
2. 2

   في هذه الاثناء غمسي أزهار القرنبيط في الطحين ثم إقلي في الزيت الحامي الى أن تصبح بنية اللون من كل الجهات.

   10 мин.
3. 3

   ضعي القرنبيط المقلي على محارم ورقية لتصفى من الزيت ثم أنقليها الى طبق للتقديم.

   Необходимая посуда:

   🍳

   محارم ورقية

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Цветная капустана 100 г

Энергетическая ценность25 kcal

Белки1.9 g

Всего жиров0.3 g

Углеводы4.97 g

Пищевые волокна2 g

Всего сахаров1.91 g

Мукана 100 г

Энергетическая ценность364 kcal

Белки10.3 g

Всего жиров1 g

Углеводы76.3 g

Пищевые волокна2.7 g

Всего сахаров0.3 g

Растительное маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги