القرنبيط المقلي

Ahmed Al-ZahraniKock

Ingredienser

• Blomkål
  1 رأس
• Mjöl
  1 كوب
• Vegetabilisk olja
  1 كوب

Steg

1. 1

   حمي زيت النباتي في مقلاة عميقة على نار عالية.

   Nödvändiga verktyg:

   Fritös

   5 min
2. 2

   في هذه الاثناء غمسي أزهار القرنبيط في الطحين ثم إقلي في الزيت الحامي الى أن تصبح بنية اللون من كل الجهات.

   10 min
3. 3

   ضعي القرنبيط المقلي على محارم ورقية لتصفى من الزيت ثم أنقليها الى طبق للتقديم.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   محارم ورقية

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Blomkålper 100g

Energi25 kcal

Protein1.9 g

Total fett0.3 g

Kolhydrater4.97 g

Kostfiber2 g

Totalt socker1.91 g

Mjölper 100g

Energi364 kcal

Protein10.3 g

Total fett1 g

Kolhydrater76.3 g

Kostfiber2.7 g

Totalt socker0.3 g

Vegetabilisk oljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar