Crispy Chicken

عادل عاشورCuisinier

Ingrédients

• Poulet
  1 Chicken
• Œuf
  1 Egg
• Yogurt, small
  1 Cup
• Farine
  1.5 Cup
• Black pepper, salt, and chili to taste
  0

Mesures

1. 1

   Skin the chicken, wash it well with water and salt.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   5 minutes
2. 2

   Cut into eight pieces, mix the egg and yogurt, add salt, pepper, and chili to taste, coat the chicken with the marinade, then refrigerate for one hour to absorb the marinade.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   60 minutes
3. 3

   When frying, coat the chicken in flour and shake off the excess, fry on high heat, then reduce the heat. Enjoy your meal.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Pouletpour 100g

Énergie239 kcal

Protéines27 g

Lipides totaux14 g

Œufpour 100g

Énergie155 kcal

Protéines12.6 g

Lipides totaux10.6 g

Glucides1.1 g

Sucres totaux1.1 g

Vitamine D2.1 mcg

Sélénium30.8 mcg

Vitamine B121 mcg

Farinepour 100g

Énergie364 kcal

Protéines10.33 g

Lipides totaux1 g

Glucides76.31 g

Fibres alimentaires2.7 g

Sucres totaux0.3 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques