Crispy Chicken

عادل عاشورbucătar

Ingrediente

• Pui
  1 Chicken
• Ou
  1 Egg
• Yogurt, small
  1 Cup
• Făină
  1.5 Cup
• Black pepper, salt, and chili to taste
  0

Pași

1. 1

   Skin the chicken, wash it well with water and salt.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   5 min
2. 2

   Cut into eight pieces, mix the egg and yogurt, add salt, pepper, and chili to taste, coat the chicken with the marinade, then refrigerate for one hour to absorb the marinade.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   60 min
3. 3

   When frying, coat the chicken in flour and shake off the excess, fry on high heat, then reduce the heat. Enjoy your meal.

   Ustensile necesare:

   Tigaie

   10 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Puiper 100g

Energie239 kcal

Proteine27 g

Grăsimi totale14 g

Ouper 100g

Energie155 kcal

Proteine12.6 g

Grăsimi totale10.6 g

Carbohidrați1.1 g

Zaharuri totale1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Seleniu30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Făinăper 100g

Energie364 kcal

Proteine10.33 g

Grăsimi totale1 g

Carbohidrați76.31 g

Fibre alimentare2.7 g

Zaharuri totale0.3 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice