Fried Lentils

Rania Al-ZaabiChef

Ingredjenti

• Lentils
  1 cup
• Żejt tal-oliva
  0.5 cup
• Pepper, Aleppo or paprika or hot powder
  1 teaspoon
• Kummin
  0.5 teaspoon
• Salt
  1 to taste

Passi

1. 1

   Boil the lentils in several cups of water until tender.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   recipe.minutes
2. 2

   Drain and spread on paper towels for an hour or so.

   Għodda meħtieġa:

   Strainer

   🍳

   Paper towels

   recipe.minutes
3. 3

   Heat the olive oil and fry the lentils for a few minutes.

   Għodda meħtieġa:

   Pan

   recipe.minutes
4. 4

   Season the lentils and transfer to a bowl.

   recipe.minutes
5. 5

   Serve hot or at room temperature.

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Żejt tal-olivagħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

Kummingħal kull 100g

Enerġija375 kcal

Proteini18 g

Xaħam Totali22 g

Karboidrati44 g

Fibri Dietetiċi11 g

Zokkor Totali2.2 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags