Fried Lentils

Rania Al-ZaabiCozinheiro

Ingredientes

• Lentils
  1 cup
• Azeite
  0.5 cup
• Pepper, Aleppo or paprika or hot powder
  1 teaspoon
• Cominho
  0.5 teaspoon
• Sal
  1 to taste

Passos

1. 1

   Boil the lentils in several cups of water until tender.

   Utensílios necessários:

   Panela

   recipe.minutes
2. 2

   Drain and spread on paper towels for an hour or so.

   Utensílios necessários:

   Peneira

   🍳

   Paper towels

   recipe.minutes
3. 3

   Heat the olive oil and fry the lentils for a few minutes.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   recipe.minutes
4. 4

   Season the lentils and transfer to a bowl.

   recipe.minutes
5. 5

   Serve hot or at room temperature.

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Azeitepor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

Cominhopor 100g

Energia375 kcal

Proteínas18 g

Gordura Total22 g

Carboidratos44 g

Fibra Alimentar11 g

Açúcares Totais2.2 g

Salpor 100g

Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags