Fried Lentils

Rania Al-ZaabiŞef

Malzemeler

• Lentils
  1 cup
• Zeytinyağı
  0.5 cup
• Pepper, Aleppo or paprika or hot powder
  1 teaspoon
• Kimyon
  0.5 teaspoon
• Tuz
  1 to taste

Adımlar

1. 1

   Boil the lentils in several cups of water until tender.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   10 dk
2. 2

   Drain and spread on paper towels for an hour or so.

   Gerekli Aletler:

   Süzgeç

   🍳

   Paper towels

   60 dk
3. 3

   Heat the olive oil and fry the lentils for a few minutes.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   5 dk
4. 4

   Season the lentils and transfer to a bowl.

   2 dk
5. 5

   Serve hot or at room temperature.

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Zeytinyağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Kimyon100g için

Enerji375 kcal

Protein18 g

Toplam Yağ22 g

Karbonhidrat44 g

Diyet Lifi11 g

Toplam Şeker2.2 g

Tuz100g için

Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler