Sardines frites

Necati Altanխոհարար

Բաղադրիչներ

• 500 grammes de sardines
  500 grammes
• 2 tasses d'huile végétale pour la friture
  2 tasse
• 1/2 tasse de farine
  0.5 tasse
• 1 oignon, haché finement
  1 unité
• 1 gousse d'ail, hachée finement
  1 gousse
• 2 cuillères à café de persil haché
  2 cuillère à café
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  2 cuillère à soupe
• Sel et poivre noir
  0

Քայլեր

1. 1

   Mélanger les ingrédients de la marinade ensemble.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   5 րոպե
2. 2

   Nettoyer les sardines, les laver puis bien les égoutter.

   5 րոպե
3. 3

   Ajouter les sardines à la marinade et mélanger, puis laisser reposer pendant 20 minutes.

   20 րոպե
4. 4

   Chauffer l'huile à feu moyen, puis plonger les sardines dans la farine et les frire pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   5 րոպե
5. 5

   Retirer les sardines de l'huile puis les placer sur du papier absorbant pour éliminer l'excès d'huile.

   5 րոպե
6. 6

   Placer les sardines dans un plat de service et servir.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ