Fried Sardines

عوضية شاهينCozinheiro

Ingredientes

• Sardines
  1 kilogram
• Alho Amassado
  10 cloves
• Cominho
  1 tablespoon
• Suco de limão
  2 juice
• Farinha
  1 cup
• Vegetable Oil for Frying
  0
• Salt to taste
  0

Passos

1. 1

   Clean the fish and wash it well, salt it and drain.

   recipe.minutes
2. 2

   In a frying pan over heat, add the oil.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   recipe.minutes
3. 3

   Place the flour in a dish, coat the fish with flour, then fry in the oil until golden brown on both sides, then place on paper towels to absorb the oil.

   Utensílios necessários:

   Tigela de mistura

   🍳

   Paper Towels

   recipe.minutes
4. 4

   Mix the garlic with cumin, then sprinkle over the fish and cover for ten minutes.

   recipe.minutes
5. 5

   Place the fish on a serving plate, garnish the plate with lemon, and serve.

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Alho Amassadopor 100g

Energia149 kcal

Proteínas6.36 g

Gordura Total0.5 g

Carboidratos33.06 g

Fibra Alimentar2.1 g

Açúcares Totais1 g

Cominhopor 100g

Energia375 kcal

Proteínas18 g

Gordura Total22 g

Carboidratos44 g

Fibra Alimentar11 g

Açúcares Totais2.2 g

Suco de limãopor 100g

Energia20 kcal

Proteínas0.1 g

Carboidratos5 g

Açúcares Totais1 g

Água94 g

Farinhapor 100g

Energia364 kcal

Proteínas10.33 g

Gordura Total1 g

Carboidratos76.31 g

Fibra Alimentar2.7 g

Açúcares Totais0.3 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags