ShiTayibتسجيل الدخول
كريات الجمبري المقلية

كريات الجمبري المقلية

Hussam El-Masri
Hussam El-Masriالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتعصرونيةالمأكولات البحريةwolrd

تذوقوا بمذاق كريات الجمبري المقلية الشهية، التي تجمع بين نكهات القريدس والخيزران والفطر، مع لمسة من البهارات وزيت السمسم. هذه الوصفة السهلة ستجعلكم تتوقون لتجربتها في كل مناسبة، حيث تُقلى الكريات حتى تصبح ذهبية ومقرمشة، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية أو طبق جانبي مميز.

المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
8 دقيقة
الوقت الكلي
23 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • قريدس منظف
    0.5 كيلوغرام
  • براعم الخيزرانبراعم الخيزران
    0.5 كوب
  • فطر معلّب، مصفّى
    0.5 كوب
  • بصل أخضربصل أخضر
    1 حبة
  • زيت سمسمزيت سمسم
    1 ملعقة صغيرة
  • بياض البيض (زلال البيض)
    1
  • زيت، للقلي
    1.5 كوب
  • ملحملح
    0.5 ملعقة صغيرة
  • بهاربهار
    1
  • بيضة مخفوقةبيضة مخفوقة
    1
  • دقيقدقيق
    1 كوب
  • بايكينغ باودر
    1 ملعقة صغيرة
  • زيتزيت
    3 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بتقطيع القريدس والخيزران والفطر والبصل الأخضر إلى قطع صغيرة، ثم ضعها في وعاء.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف الدقيق، البايكنغ باودر، الملح، البهار، زيت السمسم وزلال البيضة، وامزج المكونات جيداً باتجاه واحد حتى يتجانس بياض البيضة. ثم شكل كريات صغيرة من هذا المزيج.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  3. 3

    حضّر المخيض من خلال خفق مكوناته، وإذا كان المخيض كثيفاً، يمكنك إضافة القليل من الماء.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    🍳
    خفاق
    5 دقيقة
  4. 4

    اغمس الكريات في المخيض ثم اقليها في الزيت على نار عالية حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  5. 5

    قم برفع الكريات المقلية من المقلاة، وجففها على مناديل ورقية، ثم قدّمها.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat18 g
البروتين15 g
Carbohydrates20 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
براعم الخيزرانبراعم الخيزرانلكل 100غ
الطاقة27 kcal
البروتين2.6 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات5.2 g
الألياف الغذائية2 g
إجمالي السكريات0.6 g
بصل أخضربصل أخضرلكل 100غ
الطاقة32 kcal
البروتين1.8 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات7.3 g
الألياف الغذائية2.6 g
إجمالي السكريات2.3 g
زيت سمسمزيت سمسملكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
بهاربهارلكل 100غ
الطاقة100 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون3 g
الكربوهيدرات20 g
الألياف الغذائية10 g
بيضة مخفوقةبيضة مخفوقةلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_سهلة#مقبلات#جمبري