Tranches de courgette frites à la farine ou panées

ناريمان فقوسةΣεφ

Συστατικά

• Κολοκυθάκι
  2 grosse pièce
• Œufs battus
  2 pièce
• Αλεύρι
  1 tasse
• Huile végétale pour la friture
  1 tasse

Βήματα

1. 1

   Coupez les courgettes en tranches fines dans le sens de la longueur.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μαχαίρι

   30 λεπτά
2. 2

   Disposez ces tranches sur une plaque et laissez-les pendant deux heures pour qu'elles sèchent (il est préférable de les mettre au soleil ou dans un courant d'air).

   120 λεπτά
3. 3

   Trempez les tranches de courgette dans les œufs puis dans la farine, faites-les frire puis servez.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   🍳

   Bol

   30 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Κολοκυθάκιανά 100g

Ενέργεια17 kcal

Πρωτεΐνη1.2 g

Συνολικά λιπαρά0.3 g

Υδατάνθρακες3.1 g

Συνολικά σάκχαρα1.7 g

Φυτικές ίνες1 g

Νερό95 g

Αλεύριανά 100g

Ενέργεια364 kcal

Πρωτεΐνη10.33 g

Συνολικά λιπαρά1 g

Υδατάνθρακες76.31 g

Φυτικές ίνες2.7 g

Συνολικά σάκχαρα0.3 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες