Tranches de courgette frites à la farine ou panées

ناريمان فقوسةآشپز

مواد تشکیل دهنده

• کدو سبز
  2 grosse pièce
• Œufs battus
  2 pièce
• آرد
  1 tasse
• Huile végétale pour la friture
  1 tasse

مراحل

1. 1

   Coupez les courgettes en tranches fines dans le sens de la longueur.

   ابزارهای مورد نیاز:

   چاقو

   30 دقیقه
2. 2

   Disposez ces tranches sur une plaque et laissez-les pendant deux heures pour qu'elles sèchent (il est préférable de les mettre au soleil ou dans un courant d'air).

   120 دقیقه
3. 3

   Trempez les tranches de courgette dans les œufs puis dans la farine, faites-les frire puis servez.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   🍳

   Bol

   30 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

کدو سبزper 100g

Energy17 kcal

Protein1.2 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate3.1 g

Total Sugars1.7 g

Dietary Fiber1 g

Water95 g

آردper 100g

Energy364 kcal

Protein10.33 g

Total Fat1 g

Carbohydrate76.31 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars0.3 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی