Tranches de courgette frites à la farine ou panées

ناريمان فقوسةShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Zucchini
  2 grosse pièce
• Œufs battus
  2 pièce
• Miell
  1 tasse
• Huile végétale pour la friture
  1 tasse

Hapat

1. 1

   Coupez les courgettes en tranches fines dans le sens de la longueur.

   Pajisjet e duhura:

   Thikë

   30 min
2. 2

   Disposez ces tranches sur une plaque et laissez-les pendant deux heures pour qu'elles sèchent (il est préférable de les mettre au soleil ou dans un courant d'air).

   120 min
3. 3

   Trempez les tranches de courgette dans les œufs puis dans la farine, faites-les frire puis servez.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   🍳

   Bol

   30 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Zucchinipër 100g

Energjia17 kcal

Proteina1.2 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate3.1 g

Sheqernat totale1.7 g

Fibrat dietetike1 g

Uji95 g

Miellpër 100g

Energjia364 kcal

Proteina10.33 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate76.31 g

Fibrat dietetike2.7 g

Sheqernat totale0.3 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat