ShiTayibتسجيل الدخول
فروج مشوي على الفحم

فروج مشوي على الفحم

Nabil Bennani
Nabil Bennaniالطاهي
الغداءالعشاءوصفات المناسباتأطباق الرئيسيةالجمهورية اللبنانية / شامي

تمتع بتجربة طهي لا تُنسى مع هذا الفروج المشوي على الفحم، حيث يجتمع طعم الخردل والثوم مع التوابل الشهية لتكوين تتبيلة مثالية. هذا الطبق ليس فقط لذيذًا، بل سيملأ أجواء حفلات الشواء برائحة مغرية تجعل الجميع يتوق لتجربته. دعونا نبدأ في إعداد هذا الفروج المشوي الذي سيصبح نجماً على مائدتك!

المذاقات:لذيذدسمحار
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجة
    1 دجاجة
  • زيت زيتونزيت زيتون
    0.5 كوب
  • ثوم، مبروش
    5 فص
  • بصلة، مبروشة
    1 حبة
  • ليمون حامض، مقطعة شرائح
    1 حبة
  • خردل ديجونخردل ديجون
    2 ملعقة كبيرة
  • قرفة ناعمةقرفة ناعمة
    1 ملعقة صغيرة
  • بهار، أبيض
    0.5 ملعقة صغيرة
  • خل أبيضخل أبيض
    5 ملعقة كبيرة
  • عصير نصف ليمونة حامضة
    1 حبة
  • بابريكابابريكا
    1 ملعقة كبيرة
  • ملحملح
    0.5 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بغسل الدجاج جيداً ثم اتركه جانباً ليجف.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  2. 2

    لتحضير التتبيلة، امزج الخردل مع القرفة، البهار، الزيت، الخل، عصير الليمون، شرائح الليمون، البابريكا، الملح، البصل المبروش والثوم المبروش بشكل جيد حتى تتجانس المكونات.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  3. 3

    قم بتتبيل الدجاج بالخليط السابق بشكل جيد، ثم ضع الدجاج في الثلاجة لمدة ساعة لتتغلغل النكهات.

    60 دقيقة
  4. 4

    أخرج الدجاج من الثلاجة، واشويه على الفحم مع التقليب من حين لآخر، واغمره بالخليط في كل مرة تقلبه، واتركه حتى ينضج تماماً.

    الأدوات اللازمة:
    شوايةشواية
    30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat40 g
البروتين45 g
Carbohydrates10 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
خردل ديجونخردل ديجونلكل 100غ
الطاقة66 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون4 g
الكربوهيدرات5 g
الألياف الغذائية3 g
قرفة ناعمةقرفة ناعمةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g
خل أبيضخل أبيضلكل 100غ
الطاقة21 kcal
الكربوهيدرات0.93 g
بابريكابابريكالكل 100غ
الطاقة282 kcal
البروتين14.1 g
إجمالي الدهون13.2 g
الكربوهيدرات54.3 g
الألياف الغذائية34.9 g
إجمالي السكريات5.3 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#وصفات_عربية#دجاج#مشاوي