Fruit Cocktail

Tariq El-HassanKokk

Ingredienser

• Eple
  1 piece
• Banan
  1 piece
• Appelsin
  1 piece
• Strawberries
  5 pieces

Trinn

1. 1

   Peel the fruits and remove the seeds from the orange and apple, then cut them into medium pieces.

   2 min
2. 2

   Place all of them in a blender and serve.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Blender

   1 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Epleper 100g

Energi52 kcal

Protein0.26 g

Total fett0.17 g

Karbohydrat13.81 g

Sukkerarter totalt10.39 g

Kostfiber2.4 g

Vann85.56 g

Bananper 100g

Energi89 kcal

Protein1.09 g

Total fett0.33 g

Karbohydrat22.84 g

Kostfiber2.6 g

Sukkerarter totalt12.23 g

Magnesium27 mg

Appelsinper 100g

Energi47 kcal

Protein0.94 g

Total fett0.12 g

Karbohydrat11.75 g

Sukkerarter totalt9.35 g

Kostfiber2.4 g

Vann86.75 g

Vitamin C53.2 mg

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger