Fruit Cocktail

Tariq El-Hassanbucătar

Ingrediente

• Măr
  1 piece
• Banana
  1 piece
• Portocală
  1 piece
• Strawberries
  5 pieces

Pași

1. 1

   Peel the fruits and remove the seeds from the orange and apple, then cut them into medium pieces.

   2 min
2. 2

   Place all of them in a blender and serve.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Blender

   1 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Mărper 100g

Energie52 kcal

Proteine0.26 g

Grăsimi totale0.17 g

Carbohidrați13.81 g

Zaharuri totale10.39 g

Fibre alimentare2.4 g

Apă85.56 g

Bananaper 100g

Energie89 kcal

Proteine1.09 g

Grăsimi totale0.33 g

Carbohidrați22.84 g

Fibre alimentare2.6 g

Zaharuri totale12.23 g

Magneziu27 mg

Portocalăper 100g

Energie47 kcal

Proteine0.94 g

Grăsimi totale0.12 g

Carbohidrați11.75 g

Zaharuri totale9.35 g

Fibre alimentare2.4 g

Apă86.75 g

Vitamina C53.2 mg

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice