Fruit Cocktail

Tariq El-HassanШеф-повар

Ингредиенты

• Яблоко
  1 piece
• Банан
  1 piece
• Апельсин
  1 piece
• Strawberries
  5 pieces

Шаги

1. 1

   Peel the fruits and remove the seeds from the orange and apple, then cut them into medium pieces.

   2 мин.
2. 2

   Place all of them in a blender and serve.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Blender

   1 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Яблокона 100 г

Энергетическая ценность52 kcal

Белки0.26 g

Всего жиров0.17 g

Углеводы13.81 g

Всего сахаров10.39 g

Пищевые волокна2.4 g

Вода85.56 g

Бананна 100 г

Энергетическая ценность89 kcal

Белки1.09 g

Всего жиров0.33 g

Углеводы22.84 g

Пищевые волокна2.6 g

Всего сахаров12.23 g

Магний27 mg

Апельсинна 100 г

Энергетическая ценность47 kcal

Белки0.94 g

Всего жиров0.12 g

Углеводы11.75 g

Всего сахаров9.35 g

Пищевые волокна2.4 g

Вода86.75 g

Витамин C53.2 mg

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги