Fruit Cocktail

Tariq El-HassanShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Mollë
  1 piece
• Banane
  1 piece
• Portokall
  1 piece
• Strawberries
  5 pieces

Hapat

1. 1

   Peel the fruits and remove the seeds from the orange and apple, then cut them into medium pieces.

   2 min
2. 2

   Place all of them in a blender and serve.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Blender

   1 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Mollëpër 100g

Energjia52 kcal

Proteina0.26 g

Yndyra totale0.17 g

Karbohidrate13.81 g

Sheqernat totale10.39 g

Fibrat dietetike2.4 g

Uji85.56 g

Bananepër 100g

Energjia89 kcal

Proteina1.09 g

Yndyra totale0.33 g

Karbohidrate22.84 g

Fibrat dietetike2.6 g

Sheqernat totale12.23 g

Magnez27 mg

Portokallpër 100g

Energjia47 kcal

Proteina0.94 g

Yndyra totale0.12 g

Karbohidrate11.75 g

Sheqernat totale9.35 g

Fibrat dietetike2.4 g

Uji86.75 g

Vitamina C53.2 mg

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat