Fruit Cocktail

Tariq El-HassanŞef

Malzemeler

• Elma
  1 piece
• Muz
  1 piece
• Portakal
  1 piece
• Strawberries
  5 pieces

Adımlar

1. 1

   Peel the fruits and remove the seeds from the orange and apple, then cut them into medium pieces.

   2 dk
2. 2

   Place all of them in a blender and serve.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Blender

   1 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Elma100g için

Enerji52 kcal

Protein0.26 g

Toplam Yağ0.17 g

Karbonhidrat13.81 g

Toplam Şeker10.39 g

Diyet Lifi2.4 g

Su85.56 g

Muz100g için

Enerji89 kcal

Protein1.09 g

Toplam Yağ0.33 g

Karbonhidrat22.84 g

Diyet Lifi2.6 g

Toplam Şeker12.23 g

Magnezyum27 mg

Portakal100g için

Enerji47 kcal

Protein0.94 g

Toplam Yağ0.12 g

Karbonhidrat11.75 g

Toplam Şeker9.35 g

Diyet Lifi2.4 g

Su86.75 g

C Vitamini53.2 mg

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler