Cocktail de fruits

Ibrahim Al-HusseiniKok

Ingredienser

• Æble
  1 pièce
• Banan
  1 pièce
• Appelsin
  1 pièce
• Jordbær
  5 pièces

Trin

1. 1

   Épluchez les fruits et retirez les pépins de l'orange et de la pomme, puis coupez-les en morceaux moyens.

   2 min
2. 2

   Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et servez.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   Mixeur

   1 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Æblepr. 100g

Energi52 kcal

Protein0.26 g

Total fedt0.17 g

Kulhydrat13.81 g

Sukkerarter i alt10.39 g

Kostfibre2.4 g

Vand85.56 g

Bananpr. 100g

Energi89 kcal

Protein1.09 g

Total fedt0.33 g

Kulhydrat22.84 g

Kostfibre2.6 g

Sukkerarter i alt12.23 g

Magnesium27 mg

Appelsinpr. 100g

Energi47 kcal

Protein0.94 g

Total fedt0.12 g

Kulhydrat11.75 g

Sukkerarter i alt9.35 g

Kostfibre2.4 g

Vand86.75 g

Vitamin C53.2 mg

Jordbærpr. 100g

Energi150 kcal

Protein8 g

Total fedt10 g

Kulhydrat5 g

Sukkerarter i alt2 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags