Cocktail de fruits

Ibrahim Al-HusseiniKüchenchef

Zutaten

• Apfel
  1 pièce
• Banane
  1 pièce
• Orange
  1 pièce
• Erdbeere
  5 pièces

Schritte

1. 1

   Épluchez les fruits et retirez les pépins de l'orange et de la pomme, puis coupez-les en morceaux moyens.

   2 Min
2. 2

   Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et servez.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Mixeur

   1 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Apfelpro 100g

Energie52 kcal

Proteine0.26 g

Gesamtfett0.17 g

Kohlenhydrate13.81 g

Gesamtzucker10.39 g

Ballaststoffe2.4 g

Wasser85.56 g

Bananepro 100g

Energie89 kcal

Proteine1.09 g

Gesamtfett0.33 g

Kohlenhydrate22.84 g

Ballaststoffe2.6 g

Gesamtzucker12.23 g

Magnesium27 mg

Orangepro 100g

Energie47 kcal

Proteine0.94 g

Gesamtfett0.12 g

Kohlenhydrate11.75 g

Gesamtzucker9.35 g

Ballaststoffe2.4 g

Wasser86.75 g

Vitamin C53.2 mg

Erdbeerepro 100g

Energie150 kcal

Proteine8 g

Gesamtfett10 g

Kohlenhydrate5 g

Gesamtzucker2 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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