Cocktail de fruits

Ibrahim Al-HusseiniΣεφ

Συστατικά

• Μήλο
  1 pièce
• Μπανάνα
  1 pièce
• Πορτοκάλι
  1 pièce
• Φράουλα
  5 pièces

Βήματα

1. 1

   Épluchez les fruits et retirez les pépins de l'orange et de la pomme, puis coupez-les en morceaux moyens.

   2 λεπτά
2. 2

   Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et servez.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Mixeur

   1 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Μήλοανά 100g

Ενέργεια52 kcal

Πρωτεΐνη0.26 g

Συνολικά λιπαρά0.17 g

Υδατάνθρακες13.81 g

Συνολικά σάκχαρα10.39 g

Φυτικές ίνες2.4 g

Νερό85.56 g

Μπανάναανά 100g

Ενέργεια89 kcal

Πρωτεΐνη1.09 g

Συνολικά λιπαρά0.33 g

Υδατάνθρακες22.84 g

Φυτικές ίνες2.6 g

Συνολικά σάκχαρα12.23 g

Μαγνήσιο27 mg

Πορτοκάλιανά 100g

Ενέργεια47 kcal

Πρωτεΐνη0.94 g

Συνολικά λιπαρά0.12 g

Υδατάνθρακες11.75 g

Συνολικά σάκχαρα9.35 g

Φυτικές ίνες2.4 g

Νερό86.75 g

Βιταμίνη C53.2 mg

Φράουλαανά 100g

Ενέργεια150 kcal

Πρωτεΐνη8 g

Συνολικά λιπαρά10 g

Υδατάνθρακες5 g

Συνολικά σάκχαρα2 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες