Cocktail de fruits

Ibrahim Al-HusseiniCuoco

Ingredienti

• Mela
  1 pièce
• Banana
  1 pièce
• Arancia
  1 pièce
• Fragola
  5 pièces

Passi

1. 1

   Épluchez les fruits et retirez les pépins de l'orange et de la pomme, puis coupez-les en morceaux moyens.

   2 min
2. 2

   Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et servez.

   Utensili necessari:

   🍳

   Mixeur

   1 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Melaper 100g

Energia52 kcal

Proteine0.26 g

Grassi totali0.17 g

Carbohydrate13.81 g

Zuccheri totali10.39 g

Fibre alimentari2.4 g

Acqua85.56 g

Bananaper 100g

Energia89 kcal

Proteine1.09 g

Grassi totali0.33 g

Carbohydrate22.84 g

Fibre alimentari2.6 g

Zuccheri totali12.23 g

Magnesio27 mg

Aranciaper 100g

Energia47 kcal

Proteine0.94 g

Grassi totali0.12 g

Carbohydrate11.75 g

Zuccheri totali9.35 g

Fibre alimentari2.4 g

Acqua86.75 g

Vitamina C53.2 mg

Fragolaper 100g

Energia150 kcal

Proteine8 g

Grassi totali10 g

Carbohydrate5 g

Zuccheri totali2 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag