Cocktail de fruits

Ibrahim Al-HusseiniKokk

Ingredienser

• Eple
  1 pièce
• Banan
  1 pièce
• Appelsin
  1 pièce
• Jordbær
  5 pièces

Trinn

1. 1

   Épluchez les fruits et retirez les pépins de l'orange et de la pomme, puis coupez-les en morceaux moyens.

   2 min
2. 2

   Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et servez.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Mixeur

   1 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Epleper 100g

Energi52 kcal

Protein0.26 g

Total fett0.17 g

Karbohydrat13.81 g

Sukkerarter totalt10.39 g

Kostfiber2.4 g

Vann85.56 g

Bananper 100g

Energi89 kcal

Protein1.09 g

Total fett0.33 g

Karbohydrat22.84 g

Kostfiber2.6 g

Sukkerarter totalt12.23 g

Magnesium27 mg

Appelsinper 100g

Energi47 kcal

Protein0.94 g

Total fett0.12 g

Karbohydrat11.75 g

Sukkerarter totalt9.35 g

Kostfiber2.4 g

Vann86.75 g

Vitamin C53.2 mg

Jordbærper 100g

Energi150 kcal

Protein8 g

Total fett10 g

Karbohydrat5 g

Sukkerarter totalt2 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger