Cocktail de fruits

Ibrahim Al-Husseinikuhar

Sestavine

• Jabolko
  1 pièce
• Banana
  1 pièce
• Pomaranča
  1 pièce
• Jagoda
  5 pièces

Koraki

1. 1

   Épluchez les fruits et retirez les pépins de l'orange et de la pomme, puis coupez-les en morceaux moyens.

   2 min
2. 2

   Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et servez.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Mixeur

   1 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Jabolkona 100g

Energija52 kcal

Beljakovine0.26 g

Skupne maščobe0.17 g

Ogljikovi hidrati13.81 g

Skupni sladkorji10.39 g

Prehranske vlaknine2.4 g

Voda85.56 g

Bananana 100g

Energija89 kcal

Beljakovine1.09 g

Skupne maščobe0.33 g

Ogljikovi hidrati22.84 g

Prehranske vlaknine2.6 g

Skupni sladkorji12.23 g

Magnezij27 mg

Pomarančana 100g

Energija47 kcal

Beljakovine0.94 g

Skupne maščobe0.12 g

Ogljikovi hidrati11.75 g

Skupni sladkorji9.35 g

Prehranske vlaknine2.4 g

Voda86.75 g

Vitamin C53.2 mg

Jagodana 100g

Energija150 kcal

Beljakovine8 g

Skupne maščobe10 g

Ogljikovi hidrati5 g

Skupni sladkorji2 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake