Cocktail de fruits

Ibrahim Al-HusseiniKock

Ingredienser

• Äpple
  1 pièce
• Banan
  1 pièce
• Apelsin
  1 pièce
• Jordgubbe
  5 pièces

Steg

1. 1

   Épluchez les fruits et retirez les pépins de l'orange et de la pomme, puis coupez-les en morceaux moyens.

   2 min
2. 2

   Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et servez.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Mixeur

   1 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Äppleper 100g

Energi52 kcal

Protein0.26 g

Total fett0.17 g

Kolhydrater13.81 g

Totalt socker10.39 g

Kostfiber2.4 g

Vatten85.56 g

Bananper 100g

Energi89 kcal

Protein1.09 g

Total fett0.33 g

Kolhydrater22.84 g

Kostfiber2.6 g

Totalt socker12.23 g

Magnesium27 mg

Apelsinper 100g

Energi47 kcal

Protein0.94 g

Total fett0.12 g

Kolhydrater11.75 g

Totalt socker9.35 g

Kostfiber2.4 g

Vatten86.75 g

Vitamin C53.2 mg

Jordgubbeper 100g

Energi150 kcal

Protein8 g

Total fett10 g

Kolhydrater5 g

Totalt socker2 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar