كوكتيل الفواكه

نصر بن عمرالطاهي

شارك بأروع لحظات الانتعاش مع كوكتيل الفواكه المتنوع! هذا المشروب المثالي لفصل الصيف يجمع بين نكهات الفواكه الطازجة، ليمنحك تجربة لذيذة ومليئة بالفيتامينات. حضره بسهولة واستمتع بلحظات منعشة مع الأصدقاء والعائلة.

المكونات

• تفاحة
  1 حبة
• موزة
  1 حبة
• برتقالة
  1 حبة
• فراولة
  5 حبات

الخطوات

1. 1

   قم بتقشير الفواكه وإزالة البذور من البرتقال والتفاح، ثم قطعها إلى قطع متوسطة الحجم.

   2 دقيقة
2. 2

   ضع جميع قطع الفواكه في الخلاط الكهربائي واخلطها جيداً حتى تحصل على مزيج ناعم، ثم قدمه مباشرة.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   خلاط كهربائي

   1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

موزةلكل 100غ

الطاقة89 kcal

البروتين1.09 g

إجمالي الدهون0.33 g

الكربوهيدرات22.84 g

الألياف الغذائية2.6 g

إجمالي السكريات12.23 g

المغنيسيوم27 mg

فراولةلكل 100غ

الطاقة32 kcal

البروتين0.67 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات7.68 g

إجمالي السكريات4.89 g

الألياف الغذائية2 g

الماء91 g

فيتامين ج58.8 mg

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية