كوكتيل الفواكه

نصر بن عمرآشپز

مواد تشکیل دهنده

• تفاحة
  1 حبة
• موز
  1 حبة
• برتقالة
  1 حبة
• توت فرنگی
  5 حبات

مراحل

1. 1

   تقشر الفواكه وينزع البذور من البرتقال والتفاح، تقسم إلى قطع متوسطة.

   2 دقیقه
2. 2

   توضع جميعها بالخلاط الكهربائي وتقدم.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   خلاط كهربائي

   1 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

موزper 100g

Energy89 kcal

Protein1.09 g

Total Fat0.33 g

Carbohydrate22.84 g

Dietary Fiber2.6 g

Total Sugars12.23 g

Magnesium27 mg

توت فرنگیper 100g

Energy32 kcal

Protein0.67 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate7.68 g

Total Sugars4.89 g

Dietary Fiber2 g

Water91 g

Vitamin C58.8 mg

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی