كوكتيل الفواكه

نصر بن عمرkuhar

Sestavine

• تفاحة
  1 حبة
• Banana
  1 حبة
• برتقالة
  1 حبة
• Jagoda
  5 حبات

Koraki

1. 1

   تقشر الفواكه وينزع البذور من البرتقال والتفاح، تقسم إلى قطع متوسطة.

   2 min
2. 2

   توضع جميعها بالخلاط الكهربائي وتقدم.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   خلاط كهربائي

   1 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Bananana 100g

Energija89 kcal

Beljakovine1.09 g

Skupne maščobe0.33 g

Ogljikovi hidrati22.84 g

Prehranske vlaknine2.6 g

Skupni sladkorji12.23 g

Magnezij27 mg

Jagodana 100g

Energija32 kcal

Beljakovine0.67 g

Skupne maščobe0.3 g

Ogljikovi hidrati7.68 g

Skupni sladkorji4.89 g

Prehranske vlaknine2 g

Voda91 g

Vitamin C58.8 mg

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake