كوكتيل الفواكه

نصر بن عمرŞef

Malzemeler

• تفاحة
  1 حبة
• Muz
  1 حبة
• برتقالة
  1 حبة
• Çilek
  5 حبات

Adımlar

1. 1

   تقشر الفواكه وينزع البذور من البرتقال والتفاح، تقسم إلى قطع متوسطة.

   2 dk
2. 2

   توضع جميعها بالخلاط الكهربائي وتقدم.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   خلاط كهربائي

   1 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Muz100g için

Enerji89 kcal

Protein1.09 g

Toplam Yağ0.33 g

Karbonhidrat22.84 g

Diyet Lifi2.6 g

Toplam Şeker12.23 g

Magnezyum27 mg

Çilek100g için

Enerji32 kcal

Protein0.67 g

Toplam Yağ0.3 g

Karbonhidrat7.68 g

Toplam Şeker4.89 g

Diyet Lifi2 g

Su91 g

C Vitamini58.8 mg

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler