تحلية بالفواكه خالية من الدسم

احمد فقوسةKok

Ingredienser

• إجاص، مقطع
  1 كوب
• كيوي، مقطع
  1 كوب
• فراولة، مقطعة
  1 كوب
• موز، مقطع
  1 كوب
• درّاق، مقطع
  1 كوب
• Honning
  5 ملعقة كبيرة
• Citronsaft
  1 ملعقة صغيرة

Trin

1. 1

   يخلط الإجاص، الكيوي، الفراولة، الموز و الدراق في وعاء كبير.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   5 min
2. 2

   يمزج العسل مع عصير الليمون الحامض في وعاء صغير و يسكب المزيج فوق خليط الفاكهة.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   وعاء صغير

   5 min
3. 3

   تقدم تحلية الفواكه في كؤوس صغيرة.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   أكواب صغيرة

   1 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Honningpr. 100g

Energi304 kcal

Protein0.3 g

Kulhydrat82.4 g

Sukkerarter i alt82.1 g

Kostfibre0.2 g

Citronsaftpr. 100g

Energi22 kcal

Protein0.1 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat6.9 g

Sukkerarter i alt1.5 g

Kostfibre0.3 g

Vand91 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags