تحلية بالفواكه خالية من الدسم

احمد فقوسةKüchenchef

Zutaten

• إجاص، مقطع
  1 كوب
• كيوي، مقطع
  1 كوب
• فراولة، مقطعة
  1 كوب
• موز، مقطع
  1 كوب
• درّاق، مقطع
  1 كوب
• Honig
  5 ملعقة كبيرة
• Zitronensaft
  1 ملعقة صغيرة

Schritte

1. 1

   يخلط الإجاص، الكيوي، الفراولة، الموز و الدراق في وعاء كبير.

   Benötigte Werkzeuge:

   Rührschüssel

   5 Min
2. 2

   يمزج العسل مع عصير الليمون الحامض في وعاء صغير و يسكب المزيج فوق خليط الفاكهة.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   وعاء صغير

   5 Min
3. 3

   تقدم تحلية الفواكه في كؤوس صغيرة.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   أكواب صغيرة

   1 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Honigpro 100g

Energie304 kcal

Proteine0.3 g

Kohlenhydrate82.4 g

Gesamtzucker82.1 g

Ballaststoffe0.2 g

Zitronensaftpro 100g

Energie22 kcal

Proteine0.1 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate6.9 g

Gesamtzucker1.5 g

Ballaststoffe0.3 g

Wasser91 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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