تحلية بالفواكه خالية من الدسم

احمد فقوسةآشپز

مواد تشکیل دهنده

• إجاص، مقطع
  1 كوب
• كيوي، مقطع
  1 كوب
• فراولة، مقطعة
  1 كوب
• موز، مقطع
  1 كوب
• درّاق، مقطع
  1 كوب
• عسل
  5 ملعقة كبيرة
• عصاره لیمو
  1 ملعقة صغيرة

مراحل

1. 1

   يخلط الإجاص، الكيوي، الفراولة، الموز و الدراق في وعاء كبير.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   5 دقیقه
2. 2

   يمزج العسل مع عصير الليمون الحامض في وعاء صغير و يسكب المزيج فوق خليط الفاكهة.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   وعاء صغير

   5 دقیقه
3. 3

   تقدم تحلية الفواكه في كؤوس صغيرة.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   أكواب صغيرة

   1 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

عسلper 100g

Energy304 kcal

Protein0.3 g

Carbohydrate82.4 g

Total Sugars82.1 g

Dietary Fiber0.2 g

عصاره لیموper 100g

Energy22 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate6.9 g

Total Sugars1.5 g

Dietary Fiber0.3 g

Water91 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی