تحلية بالفواكه خالية من الدسم

احمد فقوسةשֶׁף

מרכיבים

• إجاص، مقطع
  1 كوب
• كيوي، مقطع
  1 كوب
• فراولة، مقطعة
  1 كوب
• موز، مقطع
  1 كوب
• درّاق، مقطع
  1 كوب
• דבש
  5 ملعقة كبيرة
• מיץ לימון
  1 ملعقة صغيرة

צעדים

1. 1

   يخلط الإجاص، الكيوي، الفراولة، الموز و الدراق في وعاء كبير.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   5 דקות
2. 2

   يمزج العسل مع عصير الليمون الحامض في وعاء صغير و يسكب المزيج فوق خليط الفاكهة.

   כלים נדרשים:

   🍳

   وعاء صغير

   5 דקות
3. 3

   تقدم تحلية الفواكه في كؤوس صغيرة.

   כלים נדרשים:

   🍳

   أكواب صغيرة

   1 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

דבשper 100g

Energy304 kcal

Protein0.3 g

Carbohydrate82.4 g

Total Sugars82.1 g

Dietary Fiber0.2 g

מיץ לימוןper 100g

Energy22 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate6.9 g

Total Sugars1.5 g

Dietary Fiber0.3 g

Water91 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות