تحلية بالفواكه خالية من الدسم

احمد فقوسةbucătar

Ingrediente

• إجاص، مقطع
  1 كوب
• كيوي، مقطع
  1 كوب
• فراولة، مقطعة
  1 كوب
• موز، مقطع
  1 كوب
• درّاق، مقطع
  1 كوب
• Miere
  5 ملعقة كبيرة
• Suc de lămâie
  1 ملعقة صغيرة

Pași

1. 1

   يخلط الإجاص، الكيوي، الفراولة، الموز و الدراق في وعاء كبير.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   5 min
2. 2

   يمزج العسل مع عصير الليمون الحامض في وعاء صغير و يسكب المزيج فوق خليط الفاكهة.

   Ustensile necesare:

   🍳

   وعاء صغير

   5 min
3. 3

   تقدم تحلية الفواكه في كؤوس صغيرة.

   Ustensile necesare:

   🍳

   أكواب صغيرة

   1 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Miereper 100g

Energie304 kcal

Proteine0.3 g

Carbohidrați82.4 g

Zaharuri totale82.1 g

Fibre alimentare0.2 g

Suc de lămâieper 100g

Energie22 kcal

Proteine0.1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați6.9 g

Zaharuri totale1.5 g

Fibre alimentare0.3 g

Apă91 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice