تحلية بالفواكه خالية من الدسم

احمد فقوسةШеф-повар

Ингредиенты

• إجاص، مقطع
  1 كوب
• كيوي، مقطع
  1 كوب
• فراولة، مقطعة
  1 كوب
• موز، مقطع
  1 كوب
• درّاق، مقطع
  1 كوب
• Мед
  5 ملعقة كبيرة
• Лимонный сок
  1 ملعقة صغيرة

Шаги

1. 1

   يخلط الإجاص، الكيوي، الفراولة، الموز و الدراق في وعاء كبير.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   5 мин.
2. 2

   يمزج العسل مع عصير الليمون الحامض في وعاء صغير و يسكب المزيج فوق خليط الفاكهة.

   Необходимая посуда:

   🍳

   وعاء صغير

   5 мин.
3. 3

   تقدم تحلية الفواكه في كؤوس صغيرة.

   Необходимая посуда:

   🍳

   أكواب صغيرة

   1 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Медна 100 г

Энергетическая ценность304 kcal

Белки0.3 g

Углеводы82.4 g

Всего сахаров82.1 g

Пищевые волокна0.2 g

Лимонный сокна 100 г

Энергетическая ценность22 kcal

Белки0.1 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы6.9 g

Всего сахаров1.5 g

Пищевые волокна0.3 g

Вода91 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги