تحلية بالفواكه خالية من الدسم

احمد فقوسةkuhar

Sestavine

• إجاص، مقطع
  1 كوب
• كيوي، مقطع
  1 كوب
• فراولة، مقطعة
  1 كوب
• موز، مقطع
  1 كوب
• درّاق، مقطع
  1 كوب
• Med
  5 ملعقة كبيرة
• Limonaada
  1 ملعقة صغيرة

Koraki

1. 1

   يخلط الإجاص، الكيوي، الفراولة، الموز و الدراق في وعاء كبير.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   5 min
2. 2

   يمزج العسل مع عصير الليمون الحامض في وعاء صغير و يسكب المزيج فوق خليط الفاكهة.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   وعاء صغير

   5 min
3. 3

   تقدم تحلية الفواكه في كؤوس صغيرة.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   أكواب صغيرة

   1 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Medna 100g

Energija304 kcal

Beljakovine0.3 g

Ogljikovi hidrati82.4 g

Skupni sladkorji82.1 g

Prehranske vlaknine0.2 g

Limonaadana 100g

Energija22 kcal

Beljakovine0.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati6.9 g

Skupni sladkorji1.5 g

Prehranske vlaknine0.3 g

Voda91 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake