تحلية بالفواكه خالية من الدسم

احمد فقوسةKock

Ingredienser

• إجاص، مقطع
  1 كوب
• كيوي، مقطع
  1 كوب
• فراولة، مقطعة
  1 كوب
• موز، مقطع
  1 كوب
• درّاق، مقطع
  1 كوب
• Honung
  5 ملعقة كبيرة
• Citronjuice
  1 ملعقة صغيرة

Steg

1. 1

   يخلط الإجاص، الكيوي، الفراولة، الموز و الدراق في وعاء كبير.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   5 min
2. 2

   يمزج العسل مع عصير الليمون الحامض في وعاء صغير و يسكب المزيج فوق خليط الفاكهة.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   وعاء صغير

   5 min
3. 3

   تقدم تحلية الفواكه في كؤوس صغيرة.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   أكواب صغيرة

   1 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Honungper 100g

Energi304 kcal

Protein0.3 g

Kolhydrater82.4 g

Totalt socker82.1 g

Kostfiber0.2 g

Citronjuiceper 100g

Energi22 kcal

Protein0.1 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater6.9 g

Totalt socker1.5 g

Kostfiber0.3 g

Vatten91 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar