قلي البطاطس

Wael Trabelsiالطاهي

المكونات

• بطاطا
  100 غرام
• زيت نباتي
  2 ملعقة كبيرة
• ملح
  0

الخطوات

1. 1

   تسلق البطاطا بنسبه 75% ثم تدهن صينيه بنصف كمية الزيت، توضع البطاطا وتدهن بباقي كمية الزيت.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   صينية

   10 دقيقة
2. 2

   توضع الصينيه تحت شوايه الفرن وتقلب من حين لاخر حتى تصبح البطاطا ذهبيه اللون.

   15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بطاطالكل 100غ

الطاقة77 kcal

البروتين2.02 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات17.58 g

الألياف الغذائية2.2 g

إجمالي السكريات0.82 g

الماء79.25 g

زيت نباتيلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية