Garlic Cauliflower Diet

Rania Al-Khatibالطاهي

المكونات

• Cauliflower, large and chopped
  1 Cauliflower
• ثوم مهروس
  2 tablespoons
• زيت الزيتون
  2 tablespoons
• Parsley, chopped
  1 tablespoon
• Salt and pepper to taste
  0

الخطوات

1. 1

   Preheat the oven to 220°C, and spray a large baking sheet with a little oil spray.

   الأدوات اللازمة:

   فرن

   صينية خبز

   🍳

   Oil Spray

   5 دقيقة
2. 2

   Place the oil and garlic in a large bag, then add the cauliflower, seal the bag, and mix well, then pour the mixture onto the prepared baking sheet.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Plastic Bag

   5 دقيقة
3. 3

   Place the baking sheet in the oven for about 25 minutes, stirring the cauliflower until it browns, then sprinkle with parsley, salt, and pepper, and serve.

   25 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

ثوم مهروسلكل 100غ

الطاقة149 kcal

البروتين6.36 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات33.06 g

الألياف الغذائية2.1 g

إجمالي السكريات1 g

زيت الزيتونلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية